.png)
Empezamos último mes del año y ya pensando en qué objetivos me voy a proponer cuando empiece 2020. Creo que muchos de vosotros se os pasa por la cabeza.
La pregunta es, ¿qué hace que no lo logremos? ¿Qué sucede para qué nos desmotivemos? ¿Por qué lo dejamos cuando empezamos a hacer dicha actividad que nos habíamos planteado?
Uno de los motivos fundamentales es porque no definimos bien el objetivo que queremos conseguir, que queremos lograr.
Dentro del planteamiento de qué quiero, entre líneas debe haber respuestas a otras preguntas, que si no están bien formuladas, no lo vamos a conseguir.
El coaching es una metodología que guía a la persona a conseguir sus objetivos, busca sacar el máximo potencial ya que parte de que las respuestas las tiene el coachee, se responsabiliza de su proceso y toma consciencia de lo que realmente necesita para conseguirlo. Le ayuda a darse cuenta de cuáles son sus fortalezas y cómo vencer sus miedos para lograr lo que se propone. (léase post)
Una de las respuestas principales que debes buscar es el ¿para qué? Quieres conseguir ese objetivo. Piensa por ejemplo, quiero perder unos kilos con el deporte. Me apunto al gimnasio. ¿te suena?
¿Cuánto de importante es para ti perder ese peso? ¿cómo te vas a sentir si lo logras? ¿Crees que vas a ser más feliz haciéndolo? Etc
Responde al cómo lo vas a hacer, con quién, cuándo y cuánto.
Define tu objetivo de una forma específica, objetiva, alcanzable, realista y que se pueda medir en el tiempo.
No es lo mismo “quiero perder peso” que “quiero perder 5 kilos en 8 semanas haciendo dieta y yendo tres veces a la semana a hacer spinning” ¿cuál te motiva más?
¿Te ayudamos a conseguir tu objetivo? Siempre Rumbo hacia tu Bienestar
En Ian de Psique tenemos Psicólogos Expertos en Coaching que pueden ayudarte a alcanzar tus metas